갑자기 허리가 아플때 디스크와 염좌 구별법

한국인의 80%는 일생을 살면서 허리에 고통을 경험한다고 합니다. 그리고 허리 디스크(추간판 탈출증)라는 병은 현대인에게 흔한 질병이 되었는데요. 저 역시도 허리디스크 판정을 받아 방사통까지 겪으며 괴로워하고 있습니다. 그런데 얼마 전, 허리가 아플 때 허리 디스크인지 요추 염좌인지 구분하지 못해서 제대로 된 조치를 못 하는 경우에 대해 알게 되었습니다. 

그래서 요추염좌와 허리디스크의 차이가 무엇인지, 구별 방법은 무엇인지 신경외과 전문의인 이경석 원장님께서 말씀해 주신 정말 좋은 정보가 있어 참고하여 설명드리도록 하겠습니다. 

 

목차

 

 

허리 디스크와 요추 염좌

허리 디스크와 요추 염좌의 개념을 먼저 알아보겠습니다.

* 허리 디스크란?

- 척추 사이에서 완충 역할을 하는 디스크가 이동하며 주변 신경을 눌러서 통증을 유발하는 상태

 

* 요추 염좌란?

- 허리뼈 쪽의 인대가 손상되어 통증이 생기는 상태로, 급성인 경우 근육 경직이 나타납니다. 만성일 경우에는 급성보다는 경미하지만, 자주 재발되고 규칙적이지 않게 발생됩니다. 

- 우리가 흔히 '허리 삐었다', '허리 삐끗했다' 하는 증상들입니다. 

 

 

허리 디스크와 요추 염좌 구별 방법

 

1. 통증이 있는 부위를 눌러본다.

- 허리 디스크는 신경이 눌러서 아픈 것이기 때문에, 신경을 자극하지 않으면 근육을 눌렀을 때 통증이 심하지 않다. 

- 염좌는 아픈 부위 근처에 손만 대도 아픈 경우가 많다. 

= 눌렀을 때 통증이 심하다면 요추 염좌일 가능성이 높다. 

 

2. 허리뿐 아니라 다른 곳의 통증을 살펴본다.

- 다리가 아프거나 저리는 등의 방사통(신경이 연결된 다른 부위에도 통증이 나타나는 증상)이 있는지 살펴본다.

- 통증이 있다면 디스크일 확률이 높으며, 통증이 없다면 염좌일 가능성이 높다. 

 

3. 행동에 따른 통증을 살펴본다. 

- 디스크는 허리를 앞으로 숙일 때 통증이 있을 확률이 높다. 

- 요추 염좌는 허리를 뒤로 젖힐 때 아픈 통증이 있을 확률이 높다. 

 

위의 세 가지를 확인해 본다면, 기본적으로 염좌인지 디스크인지 구별할 수 있다. 또한, 갑작스럽고 심하게 느껴지는 통증일수록 디스크보다는 염좌일 확률이 높다고 합니다. 

 

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염좌 대처 방법

만약 극심한 통증이 있다면, 바로 병원에 가는 것이 좋지만, 반드시 남의 도움(119라도)을 받는 것이 좋다고 한다.

혼자서 움직여서 병원에 가려는 순간 상처가 나면서 염좌가 심해질 수 있기 때문이다. 

아래는 갑자기 허리가 삐었을 때, 허리 삐끗했을 때 대처하는 방법들이다.  

 

1. 베개를 다리 밑에 받쳐서 허리가 뜨지 않도록 해야 한다. 

 

2. 앞에 있는 장요근을 풀어줘야 하는데, 골반 양쪽에 툭 튀어나온 뼈를 찾은 뒤, 뼈 바로 안쪽 옆을 손으로 2cm 정도 지그시 눌러준다. 그 상태로 다리를 잡고 위로 올렸다 내렸다 해주는 것이 좋다. 

 

3. 통증이 심해서 눕기도 힘든 경우에는 허리가 틀어지지 않게, 통나무 옮기듯이 옆으로 눕혀 다리에 베개를 끼워주고 심호흡을 하는 것이 좋다고 한다. 

 

 

지금까지 허리디스크와 단순히 삐끗한 것의 차이를 알아보고, 삐었을 때의 대처 방법에 대해 알아보았습니다. 허리 디스크인 경우에는 정밀 검사와 지속적인 치료, 생활 습관 등의 교정이 필요하니 반드시 병원에 가서 상담해 보시길 바랍니다. 그리고 허리디스크에 도움 되는 운동과 정보는 아래에서도 확인하실 수 있습니다.

 

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