스트레스가 받았을 때 가장 쉽게 푸는 방법은 바로 먹는 것이 아닐까 싶습니다. 저도 오늘 스트레스받는 일이 있었는데 저도 모르게 막 먹어대다 보니 배가 너무 불편한 지경에 이르렀습니다. 이럴 때 어떻게 해야 하는지 저를 위해서 찾아본 내용들을 공유하고자 합니다. 목차는 다음과 같습니다. 목차 과식했을 때 확인해야 할 것 일단 과식하고 나면 죄책감에 시달립니다. 하지만 인생을 살면서 과식을 할 수도 있고, 이에는 여러가지 이유가 있습니다. 가장 먼저 해야 할 일은, 내가 과식한 이유를 찾고 그 원인을 제거하는 것입니다. 그리고 과식의 정도를 확인하는 것도 좋습니다. 예를 들면, 저는 오늘 배고픈 상태에서 음식 준비를 하고 부모님께 전화를 드렸는데, 부모님께서 하소연 하시는 말들이 저에게 굉장한 스트레스가 ..