안녕하세요, 오늘은 지난 시간에 이어 콜레스테롤을 낮추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리가 콜레스테롤을 낮추는 방법은 크게 약으로 줄이기, 식단 조절하기, 운동하기 등이 있습니다. 콜레스테롤이 높은 사람들에게는 슬픈 소식이지만, 사실 식단 조절과 운동으로 콜레스테롤을 확 낮추기는 정말 어렵다고 합니다. 그렇다고 해서 노력이 의미 없는 것은 아니며, 실제로 관리를 통해 낮아지신 분들도 많기 때문에 글을 참고하셔서 낮출 수 있도록 노력해야 합니다. 목차 콜레스테롤 높은 사람이 피해야 하는 음식 콜레스테롤을 낮추는 음식이라고 해서 다양한 음식들이 나와있는데, 사실 음식 자체가 콜레스테롤을 낮추기는 어렵다고 합니다. 콜레스테롤과 가장 관련 있는 것은 '포화지방'인데, 삼겹살이나 과자, 디저트 등에 가장..