경찰 소방 김선옥 체력학원 후기

경찰공무원, 소방공무원을 준비하시는 분들은 지필 시험도 있지만, 체력시험 또한 중요한 요소입니다. 그래서 자신의 신체 상황을 고려하여 체력도 미리미리 준비해두어야 하는데요. 기준이 있는 시험인 만큼 체력학원을 다니시는 분들이 많습니다. 저도 작년에 경찰을 준비하며 두 달 정도 다녔었는데요. 물론 저는 개인 사정으로 경찰 준비는 그만두게 되었지만, 다녔던 경험이 누군가에게는 도움이 되지 않을까 하여 포스팅 남깁니다.

 

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체력학원이 거의 노량진에 분포되어있고, 몇 군데 없어서 몰리게 되는데요. 저의 후기가 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 

 

목차

 

김선옥 체력학원 소개

1. 주소 : 서울 동작구 만양로14가길 16 지하 

 

2. 수업 형태

- 정규반(월수금/화목토) 오후 시간대  : 거의 4시 6시 7시 30분 등 제가 등록했던 반입니다. 정기적으로 와서 기초체력과 체력시험 연습을 하는 반입니다. 경찰/소방이 함께 진행하고, 시험 연습 시에만 각자에 맞는 기준으로 합니다. 

- 단기특강반 : 필기 이후 체력 전까지의 단기 반으로 12, 14, 18시 등 진행

- 야외 달리기 특강 : 매달 하지는 않고 한 달정도 주말에 진행하는데, 그때 다 참여할 수 있을 때 신청하면 좋습니다. 

 

3. 금액

- 금액은 정확히 말씀드릴 수 없지만, 에x스 등 유명한 학원들과 비슷한 편입니다. 아주 저렴하지도, 비싸지도 않은 평균 가격입니다. 

 

4. 공간

- 노량진역 3번출구에서 가깝습니다. 지하에 있는 점이 조금 아쉬운 부분이긴 합니다. 장마로 비가 왔을 때 침수로 일주일 정도 쉬기도 했고, 아무래도 환기가 잘 안 된다는 단점이 있었습니다(쉰 것은 연장해 주셨고, 환기는 에어컨이나 선풍기 등으로 크게 불편하지는 않았습니다)

 

지하 계단을 내려가면 이렇게 나름 큰 크기의 체력학원이 있습니다. 한 반에 평균 8명정도 수업했던 듯하고, 공간에서 다 할 수 있을 정도로만 받으시는 듯합니다.  바닥에 있는 노란 하얀 선들은 기초체력할 때 피치 연습, 달리기 연습을 하는 공간입니다. 

 

 

김선옥 체력학원 후기

제가 정규반에 있을 때는 보통 스트레칭 > 워밍업 달리기 > 기초 체력 운동 > 시험 관련 운동 > 한 번씩 체력측정 순으로 진행이 되었습니다.

 

 

나중에 체력 형태가 바뀔 것을 감안한 도구도 한 쪽에 있었고, 기본 운동할 때 필요한 소도구들과 팔 굽혀 펴기, 윗몸일으키기, 악력 센서 등이 구비되어 있습니다. 처음 상담하러 갔을 때 체력테스트를 하고 가격 및 수업 안내를 받고 시작하였고, 몸 상태나 운동화 등에 대해 이야기하면서 편안한 분위기를 만들어주셨습니다.

 

학원을 다녔을 때 장점은, 김선옥 대표님께서 달리기 국대 출신이셔서 그런지 몸에 대해 잘 알고 있었고, 몸을 풀어주는 운동도 많이 했습니다. 그리고 달리기의 자세나 방법에 대해서 잘 알려주십니다. 그리고 친근하게 잘 대해 주시고 무언가 편안한 분위기의 수업이었습니다. 운동 강도도 수준에 맞추어서 진행해 주셔서 좋았습니다. 

 

 

운동 분위기도 공부 학원을 같이다니시는 분들은 조금 친한 무리가 있긴 했으나, 새로 오신 분을 배척하지 않고 무난한 분위기였습니다. 그리고 꾸준히 운동했을 때 체력이나 실력이 조금씩 느는 것이 느껴졌습니다.

 

아쉬웠던 점은, 실내에서 하는 달리기가 한계가 있어서 야외특강을 신청하지 않으면 달리기 측정을 못 해본다는 것이었습니다. 그래서 시간이 되신다면 야외 달리기 특강을 꼭 들으시는 것을 추천드립니다.

 

유명한 학원들은 많은 사람들과 함께 체계적으로 운동하고, 측정도 매일매일 많이 한다는 특징이 있고, 제가 다닌 김선옥 체력학원은 편안한 분위기에서 수준에 맞는 강도로 운동하는 특징이 있어, 단기보다는 오랫동안 다닐 때 좋은 곳이라는 생각이 듭니다. 각자의 장단점이 있으니 잘 비교해보시고, 조금 먼저 시작하신다면 차근차근 할 수 있도록 김선옥 체력학원을 추천드리고, 만약 단기로 해야 한다면 단기특강이나 다른 체력학원도 괜찮다고 말씀드리고 싶습니다.